HÁBITOS ATÓMICOS EN ACCIÓN

El nuevo libro de James Clear con el que podrás aplicar, con resultados, el sistema que ha transformado la vida de 25 millones de lectores en todo el mundo.

Tras convertirse en el fenómeno editorial del momento y ser traducido a más de 60 idiomas, James Clear nos presenta el libro que sus lectores estaban esperando: Hábitos atómicos en acción . Una obra práctica e interactiva que te ayudará a transformar la inspiración en resultados. Con ejercicios claros, plantillas guiadas y reflexiones profundas para aplicar las cuatro leyes del cambio de comportamiento en tu día a día: haz que tus hábitos sean evidentes, atractivos, fáciles y satisfactorios.

A través de estrategias sencillas, brillantes consejos y herramientas para superar los obstáculos más comunes, Clear te acompaña paso a paso para:

- Diseña rutinas que funcionen para ti.

- Deshazte de los hábitos que ya no deseas.

- Consolidar cambios duraderos.

Este libro es una hoja de ruta para pasar de comprender la psicología del cambio y los hábitos a vivirlos, y demuestra que pequeños cambios, aplicados de manera consistente, producen resultados extraordinarios.

El libro incluye:

- Las nuevas conclusiones e ideas de James Clear sobre los hábitos. Por ejemplo, ¿qué papel desempeñan el placer y la diversión? ¿Qué sucede con los hábitos cuando experimentamos un cambio importante en la vida?

- Soluciones rápidas para los obstáculos más frecuentes a la hora de crear un nuevo hábito.

- Estrategias científicamente probadas para acabar con los malos hábitos a través de las cuatro leyes de la conducta.

- Plantillas prácticas para un fácil seguimiento de hábitos y para la técnica de acumulación de hábitos.

- Consejos para evaluar tu entorno físico y social, identificar las fuerzas en juego y diseñar estrategias para el éxito en tus hábitos.

- Recursos para superar el estancamiento de los hábitos y mantenerse firme aún en los momentos difíciles.

- Planes de adaptación para que tus hábitos evolucionen contigo en una vida en constante cambio.

Lleno de consejos, trucos y actividades, este libro es el complemento perfecto para Hábitos Atómicos , pero también cautivará a quienes se acercan al autor por primera vez. Una obra revolucionaria que te ayudará a lograr ese cambio del 1% cada día que te dará resultados extraordinarios.